Tres días en las sierras tucumanas
El Tucumán Epic no es una carrera. Es un examen de tres días donde el cuerpo, la cabeza y la estrategia tienen que funcionar como un solo sistema. Cada etapa te pide más, y vos tenés que saber cuánto podés dar.
Desde el Municipio de San Javier, tres circuitos distintos, tres desafíos diferentes, un mismo objetivo: cruzar cada línea de llegada con todo lo que quedaba en el tanque. Lo que vas a leer acá no es solo un relato de carrera —es un caso real de cómo el entrenamiento estructurado basado en potencia hace la diferencia cuando la montaña te cobra lo que no entrenaste.
El progreso inverso que lo dice todo
Lo más llamativo de este Tucumán Epic no es ningún número aislado —es el patrón que forman los tres días juntos. La etapa más corta en desnivel fue la primera. La más larga, la tercera. Y sin embargo, el día con más PRs marcados fue el domingo, el último, con las piernas que ya cargaban 109 km y 3.218 metros de desnivel encima.
Eso no pasa por casualidad. Pasa porque el cuerpo estaba preparado para trabajar en fatiga. El entrenamiento de fondo, la distribución de zonas de potencia y la estrategia de carrera en los primeros dos días hicieron posible que el domingo fuera el mejor rendimiento del fin de semana.
Terminar la etapa más difícil con tres récords personales, después de dos días de carrera, no es una casualidad. Es la diferencia entre entrenar con datos y simplemente entrenar.
La neblina del tercer día
La Etapa 3 fue una experiencia aparte. Salir a pedalear con 15°C, neblina y 92% de humedad en la sierra tucumana es algo que no se olvida. La visibilidad era mínima en los tramos altos, los caminos resbaladizos y el frío calaba diferente después de dos días de carrera. Y aun así, el cuerpo encontró el modo de apretar donde había que apretar.
Resultados destacados por etapas
El rendimiento en los segmentos clave de Strava se mantuvo en un nivel altísimo durante todo el fin de semana, acumulando un total de 7 nuevos récords personales:
- Etapa 1: PR Subida a Loma bola (8:41), PR Ruta Provincial 338 Climb (3:40).
- Etapa 2: PR Río Trasmontaña hasta el tunel 2018 (13:29).
- Etapa 3: PR Ruta Provincial 340 Climb (14:38), PR Ruta Provincial 341 Climb (7:08), PR Ruta Provincial 341 Climb (3:21).
Los números detrás de las 3 etapas
Rendimiento relativo por etapa
A continuación se detallan los valores clave registrados en cada uno de los tres días de competencia:
| Métrica | Etapa 1 | Etapa 2 | Etapa 3 |
|---|---|---|---|
| Distancia | 52.12 km | 55.50 km | 54.70 km |
| Desnivel positivo | 1.557 m | 1.661 m | 1.813 m ↑ |
| Tiempo de rodaje | 3:16 h | 3:31 h | 3:42 h |
| Potencia Norm. (NP) | 237 W | 232 W | 246 W ↑ |
| Factor Intensidad (IF) | 68 % | 67 % | 71 % ↑ |
| Velocidad promedio | 15.9 km/h | 15.8 km/h | 14.8 km/h |
| Nuevos PRs | 2 PRs | 1 PR | 3 PRs ↑ |
La neblina del último esfuerzo
El clima del domingo fue el más hostil del evento, sumando un componente de dureza mental a las piernas ya cargadas:
Para tus atletas: ¿Por qué esto te importa a vos?
Si estás pensando en participar en una carrera por etapas —el Tucumán Epic, el Desafío Los Reartes o cualquier otra— la preparación no puede ser improvisada. El cuerpo tiene que aprender a rendir en fatiga acumulada, y eso se entrena de una sola manera: con un plan estructurado, con carga progresiva y con datos.
En JC Training trabajo con cada atleta para que llegue a línea de salida con la forma del año —y que cruze la línea de llegada con energía suficiente para dar lo mejor el último día.
Terminar tu día más duro batiendo tus propios récords no es una cuestión de suerte. Es el resultado de un plan bien ejecutado. Y eso es lo que puedo ayudarte a construir a vos también.
¿Querés llegar al siguiente nivel?
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